小王昨天重装系统，结果微信多开、浏览器收藏夹排序、IDE 的主题和插件全没了，折腾半天才勉强恢复。其实问题出在——他压根没备份配置文件。
配置文件到底藏在哪？
Windows 下的配置文件不单是注册表，还包括用户目录下的隐藏文件夹：%APPDATA%（应用数据）、%LOCALAPPDATA%（本地应用数据）、%USERPROFILE%\Documents 甚至桌面快捷方式的属性参数。比如 Chrome 的书签在 %LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\User Data\Default\Bookmarks，VS Code 的扩展和设置在 %APPDATA%\Code\User\settings.json 和 %USERPROFILE%\.vscode\extensions\。
手动备份：快、准、不依赖工具
打开运行框（Win+R），依次输入：
%APPDATA%%LOCALAPPDATA%%USERPROFILE%\Documents进到对应文件夹，挑重点备份：比如 Roaming\Microsoft\Windows\Start Menu\Programs（自定义开始菜单）、Roaming\Thunderbird\Profiles\（雷鸟邮箱配置）、Local\Notepad++\backup\（记事本++自动备份）。
用命令行一键打包（适合常重装的人）
新建一个 backup_config.bat，右键编辑，贴入以下内容（路径按需调整）：
@echo off
set BACKUP_DIR=D:\config_backup_%date:~0,4%%date:~5,2%%date:~8,2%
mkdir "%BACKUP_DIR%"
xcopy "%APPDATA%\Code\User\settings.json" "%BACKUP_DIR%\vscode_settings.json" /y
xcopy "%LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\User Data\Default\Bookmarks" "%BACKUP_DIR%\chrome_bookmarks.json" /y
xcopy "%APPDATA%\Mozilla\Firefox\Profiles\*.default-release\prefs.js" "%BACKUP_DIR%\firefox_prefs.js" /y
echo 配置文件已备份至：%BACKUP_DIR%双击运行，当天日期命名的文件夹就生成了，下次重装完直接复制回去，连重启都不用。
注册表关键项别漏掉
有些软件的激活状态、界面缩放、电源计划细节都存在注册表里。导出前先打开注册表编辑器（regedit），定位到：
- HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer
- HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop
- HKEY_CURRENT_USER\Software\[你的常用软件名]
右键对应项 → “导出” → 保存为 explorer_settings.reg 或 desktop_theme.reg。恢复时双击即可合并，比手动改安全得多。
同步方案：让配置跟着人走
如果只在一台台式机上用，手动备份足够；但如果你偶尔也用笔记本，建议把 %APPDATA%\Code\User\、%APPDATA%\Thunderbird\Profiles\ 这类目录软链接到 OneDrive 或坚果云同步文件夹里。命令示例：
mklink /J "%APPDATA%\Code\User" "D:\OneDrive\Sync\VSCode-User"链接建好后，所有设置实时同步，换设备登录账号就能接着用。
备份不是终点，验证才放心
备份完别急着删原文件。找个空U盘或新硬盘分区，把压缩包拷过去，再新建个测试账户，把配置还原进去，打开微信看看聊天记录是否还在，点开 Chrome 确认书签栏有没有——能用，才算真备份成功。